2019-11

食品

疲れを癒すスイーツを探せ①

疲れた時はやっぱりスイーツ 昔から、疲れた時には糖分を摂取するように言われます。糖分は素早くエネルギーに変わることから、疲れてエネルギー不足になった体には適した栄養素です。ですから、疲れた時に甘いものを食べたくなるのは理にかなってい...
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疲れの原因は水分不足かも

人の体は半分以上が水で出来ている 人間の体は(成人で)体重の約60~65パーセントが水分で構成されていると言われています。この水分が血液や汗となることで、栄養素や代謝物の運搬、体温調節などが行われ、生命の維持機能が保たれているのです...
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