2019-09

食品

乳酸菌って体に良いのに乳酸は悪いのか?

乳酸ってどんな物質 乳酸は、有機化合物でヒドロキシ酸の1種です。分子の形でD体とL体が存在します。乳酸の塩(えん)やエステルは ラクタート あるいは ラクテートと呼ばれます。乳酸は解糖系の生成物として現れます。L体は融点 5...
空間演出

癒しの空間には観葉植物がおすすめ

森林浴にはリラックス効果あり 森林浴にリラックス効果がある事は、多くの方が肌で実感していることですよね。実際に、科学的にも調査が進められており森林浴によって免疫細胞が活性化したなどの報告があるようです。森林浴では、次のような効果によ...
サプリ

睡眠の質を上げるサプリメント

眠りは疲れを癒す基本の一つ 昔から、疲労の回復には『良く食べて、良く寝る』ことと言われています。良く寝るには、睡眠時間を延ばすことが思い浮かびますが、忙しい日々を送っている私たちには難しいのが現状です。また、休日ならゆっくり眠れると...
未分類

疲れには種類があるって知ってた?

疲労には大きく3種類ある 肉体的疲労 肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足と、疲労物質である乳酸の蓄積です。筋肉エネルギーとしてアミノ酸も使われますが、これが不足すると筋肉の組織自体がエネルギーに...
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