固い筋肉が不調の原因かも 簡単エクセサイズで癒されよう

エクセサイズ

40代になると肩こり・頭痛などの不調を感じる方が多いのではないでしょうか?

実は私もその一人です。

その不調の原因の一つは筋肉の固さにあるそうです。

筋肉の固さを簡単エクセサイズで和らげることが出来る「スローコア」を体験してみましたのでいつも通りレビューしていきますね。

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スローコアの癒しポイント

  • 癒され度  : ☆☆☆☆
  • 自立神経  : ☆☆☆
  • お手軽感  : ☆☆☆☆
  • お得感   : ☆☆

今回体験した「スローコア」について、私の主観で5点満点でポイント付けしています。

なお、数多くの商品を使った実績を基に評価していますので、ポイントの見直しをする場合がありますのでご了承ください。

この商品については、私は「癒され感」を最も感じるものでしたよ!

体の不調の原因 筋肉の固さとは

日々の疲労が蓄積したり体のコリや痛みが慢性化すると、体が硬くなります。「体が硬く」なるということは、緊張が抜けず体の力が入ったままの状態になること。これを過緊張(異常緊張)と呼びます。これは寝ている間も緊張が続くため、睡眠の質の低下を引き起す大きな原因にもなっています。

さらに厄介なのはこの過緊張は無自覚のため、意識的に緊張のスイッチをOFFにしない限り、スイッチONのまま。これが自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを崩し(交感神経亢進状態)、様々な症状の根本原因となっている可能性があります。この問題を解決するために、緊張のスイッチをOFFにしてリセットする運動療法「スローコアエクササイズ」が考案されました。※詳細は以下の動画で

公式サイトより

加齢が主な原因で筋肉が固くなると思っていたのですが、体の緊張が解けなくなって固くなるみたいです。

つまり、この緊張を解くことで筋肉の固さはある程度戻す事が出来るんです!

でも、つらい運動や痛いストレッチはイヤですよね。

今回体験するスローコアでは、そのような事は心配することは無いんです。

体験する「スローコア」について簡単に紹介

こんな方にオススメ
  • スマホやパソコンを長時間利用している
  • 姿勢が悪く猫背
  • 慢性的なコリがひどく、頭痛持ち
  • いつも疲れを感じている
  • 耳の奥でキーンという音が常に聞こえる
  • 病院に行っても根本的な解決に至っていない
  • 良く寝違えを起こす
  • ひどい頭痛なのに異常がない
  • 整体やマッサージをしても効果がその日だけ
  • 夜中に目が覚めたり、寝起きが悪い
  • マクラを変えても効果が無い

特に現代ではスマホやパソコンの利用時間が長くなってきていますよね。

でもそれによって、「うつむき姿勢」になってしまっている方が非常に多くなっています。

当然、肩こりや頭痛に悩まされている方も多いハズなので、かなり多くの方の悩みを解消してくれるツールです。

その特徴を簡単にまとめると次のとおりです。

  1. 首(頸椎)のことを考え抜いたツール
  2. 誰にでも寝て出来るお手軽さ
  3. 不思議な脱力エクセサイズ

この特徴を支えているのが、特許取得のマクラ【スローコアピローPRO-EX】です。

これが無くてもエクセサイズはできるようですが、あった方が効果もあがるそうです。

更に詳しく知りたい方は下の動画をご覧くださいね。

それでは、実際に体験していきますね!

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私の体験レビュー(口コミ)

外観をチェックしてみよう

上の写真はスローコアフルパックEXの内容です。

メインの商材である特許取得のマクラを始め、テキストとDVDがセットになっています。

実際の使い心地を体験レビュー

すぐに試してみたい! 先ずは「超速スタートガイド」を使ってみました

届いたらすぐに試してみたいですよね。

その気持ち、殆どの人が持つものなので、ちゃんと「超速スタートガイド」が添付されています。

タタミやジュウタンの床があれば一人で簡単に始める事が出来ます

当然私もやってみましたが、初めてでも10分程度で出来る簡単なエクセサイズなのを体感出来ました。

スローコアの良いところの一つは「簡単に出来るところ」です。

幼稚園生の娘には全く必要ないエクセサイズだと思いますが、自分で出来る事が楽しいみたいでしたよ。

一人で本格的にやるなら「スローコアベーシック」

超速スタートガイドは手軽でスピーディに出来て良いものでした

しかし、一人でゆっくりと体のメンテナンスしたいニーズも出てきます。

その場合にはスローコアベーシックのテキスト&DVDにて学びながらメンテナンスできます

事前に「ボディチェックシート」で体の状態を記録しておくと今後の変化が明確に分かるようになるのでオススメです。

また、超速スタートガイドではどうしても我流になる部分があるので、その点を修正できるのも良いポイントの一つでした。

パートナーと出来るなら「パートナートレーニング」

スローコアのエクセサイズは一人でも二人でもできます。

一緒に出来るパートナーがいる場合にはパートナートレーニングも出来ます

こちらもテキストとDVDがあるので学びながらメンテナンスできます。

私の実感としては、一人ではなかなか動かせない筋肉を二人なら動かせる部分もあるので週に1回程度できると効果が更に上がりそうな気がしました。

体の変化についてレビュー

皆さんが一番気になるのは「本当に効き目ががあるの?」という事ではないですか?

私ももちろんそこが気になりましたw

そこで、エクセサイズの前後でどう感じたのかレビューしていきますよ。

まずは私自身が初めて1回試してみた結果です

体験前
体験後

10分ほどの簡単なエクセサイズなのに、効いている感覚が凄いです。

ただし姿勢の違いについては、頭と腰の位置関係が少し変わった程度で正常と言われるところまで戻りませんでした

一応、頭の位置が後ろに下がったことは確認できます。

でも、エクセサイズを続ける事で正常に近づく感じを実感できますね。

次に、中学生の息子も姿勢が悪い所があるので体験させてみました。

体験前
体験後

まだ中学生なので筋肉も戻り易いのかもしれません。

私の場合と違って、前に倒れている首が上を向くようになっています

整体のように骨の位置をずらすようなことをしていないのに位置が変わったようです。

筋肉の緊張が解けるだけでこれだけ変わるのは驚きです

当然、姿勢の悪さの原因は他にもあるので効果に個人差があるものですが、試してみる価値があると思います

癒される効果はあるの?

上では、主に姿勢について見てみましたが、ここでは癒される効果についてレビューしていきます。

私自身が感じたことを次にまとめてみます。

  • 簡単なエクセサイズだけど運動した気になれる
  • 無理する必要がないので気持ちよい痛みを感じられる
  • 筋肉の緊張が解かれリラックス効果がある
  • 腰痛や肩こりの予防になる
  • ついでにストレッチなどしてみようと思える

体の不調を感じる方もそうでない方でもエクセサイズによって「癒し」を感じられると想像できましたよ。

また、普段運動不足を感じる方にも体を動かすことによる癒しを感じ易そうですね

コストメリットについて考えてみました

簡単なエクセサイズで良質の癒しを与えてくれるスローコアですが、やっぱりコストの事は気になりますよね。

スローコアの全てが揃った「スローコアフルパックEX」の通常価格は30,320円(税込)となっています。

現在は特別価格で24,800円(送料・税込)で提供されています(※一部離島などは送料がかかります)。

これで癒しが得られるとはいえ、少し高いですかね?

でも、整体やマッサージに通っている場合はどうでしょうか。

これは極端な例ではありますが、3年間で20万円ものコストメリットが出る場合もあるということです。

整体の回数が数回減るだけでも十分にコストメリットが感じられると思います

体験したスローコアはこちらで購入できます

今回私が体験したスローコアはツライ運動ではないのに、固くなった筋肉をしっかりとほぐしてくれる不思議なエクセサイズでした。

特殊なマクラがあった方が良いようですが、外出先などでマクラが無くても出来ます。

つまり、一度コツを覚えてしまえばいつでもどこでも実施できるようなエクセサイズです

これでツライ症状が楽になるのが不思議なくらいです。

そんな不思議なエクセサイズができるスローコアですが、公式サイトからの購入がメインになります。

下のバナーから公式サイトに行けますので、是非一度チェックしてみて下さいね!

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